Bisa Dicoba! 8 Aplikasi Kesehatan Mental yang Bisa Membantu Kamu

ENAMPAGI – Menemukan waktu melalui aplikasi untuk memelihara kesehatan mental merupakan hal yang tidak mudah bagi mereka yang terlalu sibuk.

Tapi tidak masalah, karena sudah ada aplikasi yang bisa dicoba untuk memelihara kesehatan mental.

Dilansir enampagi.id dari POPSUGAR, berikut beberapa aplikasi yang sekiranya bisa membantu memelihara kesehatan mental :

1. Headspace : Meditation dan Sleep

Baca Juga: Link Nonton Indonesian Idol 2023 Spektakuler Show 9, Top 6 Bakal Bawakan Lagu Solo dan Trio Malam Ini

Aplikasi ini dapat membantu untuk menenangkan diri sebelum tidur. Aplikasi ini memiliki ratusan meditasi yang dapat membantu pikiran mencapai tujuan yang diinginkan.

2. Sanvello

Aplikasi sanvello ini memiliki fitur terapi terpandu, pembinaan, teknik mengatasi, meditasi pelacakan tujuan, dan suasana hati.

Sanvello juga memungkinkan untuk melacak kebiasaan harian si pengguna seperti olahraga, tidur, asupan kafein dan lain sebagainya.

3. Happy Not Perfect

Baca Juga: Sinopsis Drama Jepang Tsuiraku JK to Haijin Kyoshi Dibintangi Ryo Hashimoto Kisah Cinta Guru dan Murid

Aplikasi ini memiliki lebih dari 400 latihan mindfulness untuk menghadapi setiap situasi yang sekiranya dapat muncul.

4. Calm

Aplikasi ini terdapat latihan kecil selama 10 menit, kisah sebelum tidur yang dibawakan oleh selebriti seperti Jonathan Bailey dan Matthew MC Conaughey dan video pendek dengan gerakan sadar dan peregangan yang lembut sepanjang hari.