5 Cara Agar Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran

ENAMPAGI - Lebaran identik dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue yang menggoda.

Tidak jarang, makanan saat lebaran tersebut membuat berat badan naik secara signifikan.

Namun, menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran bukanlah hal yang mustahil. Berikut ini adalah 5 cara yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran.

1. Batasi Porsi Makan

Baca Juga: 5 Film Terbaik Karya Joko Anwar

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran adalah dengan membatasi porsi makan.

Ketika memakan hidangan lezat saat lebaran, cobalah untuk tidak terlalu banyak makan dan memperhatikan ukuran porsinya.

Hindari makan berlebihan, terutama pada makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi.

2. Pilih Makanan yang Sehat

Memilih makanan yang sehat juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran.

Baca Juga: Hotel Tertipis di Dunia Ada di Indonesia! Berikut Pitu Rooms di Kota Salatiga Jawa Tengah

Cobalah untuk memilih makanan yang rendah kalori dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein rendah lemak.

Hindari makanan yang digoreng, berlemak, atau mengandung gula tinggi.

3. Konsumsi Air yang Cukup