Hati-hati! 6 Hal Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Perut Buncit Loh, Nomor 6 Banyak Yang Tidak Tahu

Mengunyah terlalu cepat ternyata salah satu kebiasaan yang dapat berdampak pada perut buncit dan beresiko obesitas.

Umumnya orang yang mengunyah lebih cepat cenderung memiliki berat badan yang lebih besar. Pastikan kamu dapat mengunyah makanan dengan baik dan halus agar makanan dapat dicerna dengan baik pula.

Baca Juga: Daftar Pemenang Penghargaan Seni Baeksang ke 59, ada Song Hye Kyo dan Park Eun Bin

4. Durasi Olahraga Tidak Teratur

Olahraga memang salah satu kunci dalam menjaga kesehatan termasuk menjaga berat badan dan lingkar perut ideal agar tetap sehat.

Namun waktu atau durasi olahraga yang tidak teratur dan cenderung tidak konsisten atau mudah berubah justru akan menjadi bumerang bagi lemak di perut kamu.

Sebagai contoh baik laki-laki maupun perempuan yang memiliki lingkar perut lebih besar dari ukuran normal setidaknya perlu berolahraga selama 150 menit dalam seminggu.

Baca Juga: Prediksi Skor Arsenal vs Chelsea Liga Inggris 2022 2023, Arsenal Rebut Kembali Posisi Puncak dari Man City

5. Gorengan (Makanan Yang Di Goreng)

Sebagian orang tentu sudah tahu bahwa gorengan atau makanan yang digoreng memiliki lemak, garam, dan kalori yang tinggi yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan.

Ketiganya merupakan faktor penyebab perut buncit dan berat badan berlebih bahkan dapat meningkatkan resiko obesitas.

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Sekolahan yang Bergenre Action dan Thriller

6. Kurang Minum Air Putih

Air putih berperan penting dalam metabolisme tubuh, kekurangan minum air putih juga akan berdampak pada kesehatan tubuh.

Minum air putih yang cukup akan membantu menjaga berat badan tetap ideal, serta mampu meningkatkan asupan cairan yang dapat mempercepat lipolisis atau proses tubuh membakar lemak untuk energi.