Sembelit: Menyelami Penyebab, Gejala, dan Strategi Penanganannya

- Senin, 22 Mei 2023 | 18:15 WIB
Ilustrasi sembelit (Storyset Via Freepik)
Ilustrasi sembelit (Storyset Via Freepik)

ENAMPAGI - Sembelit, yang juga dikenal sebagai konstipasi, adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar atau buang air besar yang jarang.

Sembelit adalah masalah yang umum terjadi pada berbagai kelompok usia dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Dalam artikel ini, kita akan menyelami penyebab, gejala, dan strategi penanganan sembelit. Penyebab Sembelit :

1. Kurangnya serat dalam diet

Baca Juga: Ini Dia Jason Momoa, Pemeran Dante di Film FAST X 

Diet rendah serat merupakan penyebab umum sembelit. Serat bertanggung jawab untuk menjaga konsistensi tinja dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.

Kurangnya asupan serat dapat mengakibatkan tinja yang keras dan sulit untuk dikeluarkan.

2. Kurangnya asupan cairan

Dehidrasi atau kurang minum cairan yang cukup dapat menyebabkan sembelit. Cairan yang cukup membantu menjaga kelembaban tinja dan memperlancar gerakan usus.

3. Kurangnya aktivitas fisik

Baca Juga: Rebecca Klopper Gak Perawan, Video Syur Diduga Dirinya Terungkap, Netizen : ga heran sih org udah berduan mulu

Gaya hidup yang kurang aktif atau tidak cukup bergerak juga dapat menyebabkan sembelit.

Aktivitas fisik membantu merangsang gerakan peristaltik usus, yang membantu proses pencernaan dan pengeluaran tinja.

4. Penggunaan obat-obatan

Halaman:

Editor: Bellinda Putri Hidayat

Sumber: Penulis

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Apa Yang Menyebabkan Luka Kulit atau Borok?

Sabtu, 2 Maret 2024 | 06:10 WIB

Beginilah Tanda-tanda Terserang Penyakit Hipertensi

Selasa, 27 Februari 2024 | 10:05 WIB

Dampak Gejala Multiple Sceloris Yang Sering Terjadi

Senin, 26 Februari 2024 | 14:10 WIB

Kondiloma Akuminata Akibat Kelamin Tidak Bersih

Minggu, 25 Februari 2024 | 11:00 WIB
X