Wanita Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat Anti Nyeri

- Jumat, 26 Mei 2023 | 20:15 WIB
Ilustrasi wanita ketika mengalami nyeri haid (jcomp via freepik)
Ilustrasi wanita ketika mengalami nyeri haid (jcomp via freepik)

ENAMPAGI - Nyeri haid yang terjadi wanita dalam istilah kedokteran disebut dismenore. 

Terdapat dua jenis nyeri haid, yaitu berupa nyeri haid primer (ringan) dan nyeri haid sekunder (biasanya disebabkan oleh adanya penyakit lain). 

Bila terjadi nyeri haid sekunder ini, disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan supaya dapat diperiksa lebih lanjut dan diberikan diagnosa dan pengobatan yang tepat. 

Namun bagi kalian yang hanya mengalami dismenore atau nyeri haid primer, yang biasanya mengganggu mood dalam bekerja maka Kamu bisa mencoba beberapa tips untuk nyeri tersebut.

Baca Juga: Pihak Rebecca Klopper Resmi Laporkan Kasus Video Syur Diduga Mirip Dirinya, Begini Penuturannya! 

Inilah lima cara untuk mengatasi nyeri haid tanpa obat anti nyeri :

1. Lakukan olahraga secara rutin

Olahraga ini dilakukan bukan hanya ketika haid terjadi. Namun dilakukan secara rutin. Mengapa olahraga?

Jawabannya adalah karena olahraga dapat membuat sirkulasi dalam tubuh lancar, meningkatkan ambang nyeri (berkurangnya rasa nyeri di haid berikutnya).

Dan olahraga juga menghasilkan hormone endorphin yang menjadikan Kamu lebih rileks serta tidur lebih nyenyak. 

Baca Juga: 6 Tips Diet yang Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

2. Terapi akupuntur atau tusuk jarum

Mungkin hal ini agak asing untuk dilakukan.

Namun ketika sedang merasakan nyeri haid, akupuntur dapat membantu melancarkan haid, karena tubuh menjadi seimbang terutama tentang hormon yang biasanya kacau karena stress.

Halaman:

Editor: Bellinda Putri Hidayat

Sumber: YouTube SB 30 health

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!

Minggu, 24 Maret 2024 | 10:05 WIB

Hindari Makanan Ini Untuk Kehamilan Yang Masih Muda

Minggu, 24 Maret 2024 | 09:40 WIB

Penyakit Demam Berdarah Masih Mengancam Jiwa

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:20 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Kenapa Rokok Itu Berbahaya Bagi Kesehatan?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:05 WIB

Rokok atau Vape Mana Yang Lebih Berbahaya?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:00 WIB

Cara Mengatasi Insomnia Yang Perlu Diketahui

Rabu, 20 Maret 2024 | 17:10 WIB

Cara Membersihkan Telinga Yang Kotor

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:05 WIB

Apa Yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan?

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:00 WIB

Tetap Waspada Dengan Virus Corona (Covid -19)

Selasa, 19 Maret 2024 | 05:10 WIB
X