4 Makanan yang Dapat Membantu Proses Penyembuhan Radang Sendi

ENAMPAGI – Berbagai jenis makanan yang bisa menyembuhkan penyakit nyeri atau radang sendi.

Penyakit radang sendi biasanya terjadi pada orang yang berusia lanjut, bisa juga terjadi oleh orang dengan keadaan sehabis kecelakaan sehingga adanya penyakit lanjutan.

Dalam penyembuhan radang sendi biasanya diberikan obat dengan resep dokter bahkan ada juga yang menyembuhkannya dengan terapi. Untuk membantu penyembuhan masalah karena penyakit radang sendi bisa dilakukan dengan konsumsi makanan yang membuat penyembuhn sendi lebih mudah. 

Sebagimana yang dikutip Enampagi.id dari Helatyshot.com, berikut ini makanan yang dapat membantu proses penyembuhan radang sendi.

Baca Juga: Kandungan Susu Sapi Versus Susu Kambing, Mana yang Lebih Baik?

1. Kacang-kacangan dan biji

Kacang - kacangan dan biji seperti kenari, almond, biji flax dan bibit chia adalah sumber yang sangat baik dari omega-3 dan asam lemak.

Dengan kandungan omega-3 dan asm lemak tersebut yang merupakan nutrisi penting untuk mengurangi peradangan pada sendi dan jaringan tertentu. Makanan tersebut juga meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit lain.

Baca Juga: Song Triplets 'Daehan Minguk Manse' Muncul di Video Teaser 'The Return of Superman' Episode 407

2. Ikan perairan dingin

Jika Anda seorang non-vegetarian dan nyaman makan ikan, maka musim dingin adalah musim yang sempurna untuk memiliki tuna, salmon, trout, dan sarden yang kaya dalam asam omega-3 asam lemak.

Hal tersebut dikarenakan orang-orang yang menderita sakit radang sendi yang parah dapat berkonsultasi dengan dokter mereka untuk diberikan suplemen minyak ikan yang memiliki banyak omega-3.

Baca Juga: Raisa jadi Kekasih Sam Kim dalam Video Klip Lagu Kolaborasi 'Someday'

3. Konsumsi makanan dengan bawang putih atau ekstrak jahe ketika cuaca
dingin

Selama musim dingin atau selama masa penghujan, sediaan serta tambahkan sedikit bawang putih ekstrak jahe Untuk makananmu.

Karena kedua bahan ini mempunyai sifat anti peradangan, dan bisa berguna dalam mengobati gejala radang sendi dan sakit sendi lainnya.

Baca Juga: Hasil Liga 2 2021-2022 Pekan kedelapan: PSCS Cilacap Vs Hizbul Wathan FC Berakhir Imbang Tanpa Gol 

4. coklat bebas gula

Cocoa, bahan utama dalam cokelat, memiliki sifat anti-peradangan dan mengandung antioksidan. Semakin tinggi persentase kandungan dalam cokelat, semakin tinggi efek anti-inflamasi. 

Tapi ingat, bahkan coklat gelap terbaik umumnya memiliki gula dan lemak. Jadi, nikmatilah sedikit dan konsultasikan ahli nutrisi atau dokter dulu, sebelum mendapatkannya.

Itu dia 4 makanan yang dapat membantu penyembuhan ketika mengalmi radang
sendi, semoga bermanfaat.***