Diet Optimal Turunkan Berat Badan ala Para Pakar, Bagus juga untuk Penderita Diabetes Tipe 2

"Diet Mediterania, diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal, diet vegetarian, dan diet dengan indeks glikemik rendah dapat mencapai penurunan berat badan 0,3-2 kilogram," tulis para peneliti.

"Diet-diet tersebut tidak berbeda dengan diet konvensional yang relatif konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Tak satu pun dari diet tersebut yang ampuh untuk mengontrol berat badan penderita diabetes tipe 2," jelas para pakar di jurnal serba-serbi diabetes tersebut."

"Para peneliti percaya bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan hanya akan dihasilkan dari kelebihan pengeluaran kalori yang konstan daripada asupan kalori, dan diet rendah kalori paling cocok untuk ini, terlepas dari rasio lemak terhadap karbohidrat mereka."***