7 Tips yang Perlu Dipersiapkan untuk Kamu yang Konsultasi ke Psikolog

ENAMPAGI – Tak sedikit orang beranggapan bahwa konsultasi ke psikolog itu diperuntukkan orang yang memiliki gangguan kejiwaan.

Walau memang peran psikolog itu berkaitan dengan kesehatan mental, tapi, tak selamanya masalah yang dialami atau dikeluhkan oleh seseorang itu bisa diatasi atau dikelola dengan baik.

Sehingga permasalahnnya itu perlu untuk di konsultasikan ke psikolog. Nah, biasanya masalah yang dihadapi seseorang itu mengenai hubungan atau kejadian yang dapat memberikan dampak negatif bagi dirinya, seperti stres berat, khawatir berlebihan ataupun depresi.

Konsultasi ke psikolog juga dapat memberikan efek yang baik, loh sobat Enampagi.id. Selain membantu mengatasi emosi yang negatif, seperti gangguan kecemasan, setres berat, sedih yang berlebihan, atau depresi, konsultasi ke psikolog juga bisa membantu atau mengubah perspektif atau cara pandang kita terhadap masalah.

Baca Juga: Lirik Lagu ‘Jalan Tengah’ – Naura Ayu

Selain itu, psikolog juga merupakan orang yang berposisi netral. Sehingga tidak subjektif dalam menilai dan curahan hati atau masalah kamu aman tersimpan di mereka.

Jika sobat Enampagi.id sedang mengalami suatu masalah dan berniat ingin konsultasi ke psikolog.

Berikut tips yang perlu dipersiapkan untuk kamu yang konsultasi ke psikolog:

Baca Juga: 5 Tempat Indah Untuk Istirahat Saat Perjalanan Ke Geopark Ciletuh, Sukabumi Jawa Barat

1. Tentukan hal apa yang ingin kamu dapatkan

Apakah tujuanmu hanya sekadar curhat atau meluapkan emosi? Atau ingin diberi solusi dari permasalahan kamu?

Penting untuk memikirkan apa yang sebenarnya ingin sobat Enampagi.id dapatkan dari psikolog, sehingga ada perubahan yang signifikan di dalam diri kamu.

Baca Juga: Kevin-Marcus Akan Melawan Hoki-Kobayashi di Final Daihatsu Indonesia Masters 2021, Bagaimana Prediksinya?

2. Siapkan daftar hal-hal yang kamu ingin kemukakan

Hal ini akan sangat membantu sobat Enampagi.id loh. Sebab kamu telah memiliki gagasan spesifik yang nanti akan didiskusikan dengan psikolog.

Waktu yang diperlukan dalam sesi diskusi itu tergantung dari kebijakan tiap psikolog, tapi biasanya satu sesi konseling memakan waktu selama 50 menit.