• Minggu, 5 Desember 2021

Lakukan 8 Kebiasaan Ini! Demi Kesehatan Mental Kamu

- Senin, 22 November 2021 | 20:06 WIB
Lakukan 8 Kebiasaan Ini! Demi Kesehatan Mental Kamu (Pexels )
Lakukan 8 Kebiasaan Ini! Demi Kesehatan Mental Kamu (Pexels )

ENAMPAGI – Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting di dalam kehidupan manusia, dimulai dari masa anak-anak hingga dewasa, kebiasaan seseorang juga bisa mempengaruhi kesehatan mental

Bahkan, biasanya kondisi kesehatan mental di usia anak bisa memengaruhi perkembangan kejiwaan hingga dewasa nanti, karena kebiasaan seseorang bisa menjadi faktor pengaruhnya. 

Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan mental semenjak kecil. Karena dengan mental yang sehat, akan merasakan manfaat yang baik dalam menjalani kehidupan, seperti mampu mengatasi setres atau tekanan hidup, bahkan dapat memberikan kebiasaan seperti kontribusi yang baik kepada masyarakat.

Berikut Enampagi.id akan memberikan tips untuk sobat lakukan demi kesehatan mental kamu, yaitu:

Baca Juga: Marcus Gideon - Kevin Sanjaya Kalah di Final Daihatsu Indonesia Master 2021, Herry IP: Mereka Sudah Maksimal

1. Gerakkan Tubuhmu

Menggerakkan tubuh membantu otak melepaskan hormon endorfin, yang mana meningkatkan suasana hati kamu.

Berikut beberapa jenis gerakan tubuh atau olah raga yang bisa sobat Enampagi.id mencobanya:

- Melakukan peregangan.

Halaman:

Editor: Marsya Hasna Ramadhani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Meningkatkan Kemampuan Berbahasa Dengan media Flashcard

Minggu, 28 November 2021 | 07:00 WIB

5 Tanda Kamu Sebenarnya Sedang Butuh Dukungan Mental

Rabu, 24 November 2021 | 11:30 WIB

7 Kata ini Bisa Melawan Rasa Insecure Kamu

Senin, 22 November 2021 | 20:48 WIB

Lakukan 8 Kebiasaan Ini! Demi Kesehatan Mental Kamu

Senin, 22 November 2021 | 20:06 WIB
X