5 Tanda Kamu Sebenarnya Sedang Butuh Dukungan Mental

ENAMPAGI – Sama halnya dengan kondisi fisik, mental juga tidak selamanya akan optimal dalam menopang kesehatan dan ada kalanya tanda bahwa kita membutuhkan dukungan mental dari orang sekitar. 

Sebagai manusia, kita sadar betul bahwa tak setiap saat bisa selalu bahagia di dunia ini, ada kalanya merasa sedih atau terpuruk dan tanda itu sangat berpengaruh sekali dengan kesehatan mental yang kita alami dan tentunnya butuh dukungan dari sekitar. 

Saat-saat terpuruk inilah tanda sobat Enampagi.id butuh dukungan mental dari orang sekitar, emosional, dan psikologis lainnya. Agar kondisi mentalmu tetap terjaga akan kesehatannya.

Berikut Enampagi.id akan memaparkan 5 tanda kalau kamu itu sebenarnya sedang membutuhkan dukungan mental, yaitu :

Baca Juga: Park Shin Hye dan Choi Tae Joon Menikah, Netizen: Dia yang Ngaku Sahabatnya Jung Joon Yeong, kan?

1. Sering menangis tanpa sebab yang jelas

Menangis itu merupakan bentuk emosi kamu saat terharu atau mengalami kesedihan. Wajar, bukan, jika seseorang mengeluarkan air mata untuk meluapkan emosi di dalam jiwanya?

Namun, sobat Enampagi.id perlu waspadai, jika mengeluarkan air mata tanpa tahu penyebabnya. Bisa saja merupakan akibat permasalahan yang sedang kamu abaikan atau tidak menerima.

Apabila sobat sudah seperti ini, tak ada salahnya untuk meluapkan emosinya kepada orang terdekat atau yang kamu percayai.

2. Merasa tertekan dalam jangka waktu yang lama

Merasa tertekan bisa menjadi salah satu gejala depresi, dan jika membiarkannya, maka lambat laun akan membuat kamu semakin terpuruk.

Kalau kamu sudah merasakan hal ini, jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada orang yang kamu percayai atau tenaga profesional, seperti psikolog.

Karena dengan membagi masalah kepada orang lain, akan membuat hati kamu jauh lebih tenang, sehingga mentalmu akan sehat kembali.

3. Terlintas untuk melukai diri sendiri