6 Manfaat Kandungan Pektin Pada Buah Apel, Salah Satunya untuk Kesehatan Usus

ENAMPAGI – Berbagai kandungan yang banyak manfaat pada buah apel salah satunya pektin yang banyak berpengaruh pada tubuh.

Kandungan pektin yang memiliki banyak manfaat ini dimiliki oleh beberapa buah-buahan tertentu salah satunya yaitu buah apel.

Kandungan pektin pada buah apel memiliki berapa manfaat yang baik untuk tubuh.

Seperti dikutip Enampagi.id dari laman Heatlie.com, berikut 6 manfaat kandungan pektin pada apple, salah satunya untuk kesehatan usus.

Baca Juga: Lirik Lagu ‘Bangun Bajingan’ – Ananda Badudu, OST Film 'Seperti Dendam Rindu Harus Dibalas Tuntas'

1. Membantu perbaiki  kesehatan usus

Apel dapat membantu memperbaiki kesehatan usus karena mempunyai kandungan probiotik dan pektin.

Probiotik merupakan  bakteri sehat dalam usus Anda yang memecah makanan tertentu, membunuh organisme berbahaya, dan menciptakan vitamin.

Jadi kandungan probiotik dan pektin sangat berpengaruh terhadap kesehatan usus juga dapat membantu memaksimalkan fungsi bakteri baik yang ada pada usus.

2. Berpengaruh terhadap berat badan.

Apel dapat membantu  mengurangi berat badan karena kandunganya, hal ini karena pencernaanmu akan mudah terasa kenyang sehingga  asupan makanan anda berkurang.

Sudah banyak studi yang menjelaskan manfaat dari apel dapat mempengaruhi berat badan anda.

3. Membantu mengendalikan gula darah

Kandungan pektin pada apel diyakini mengurangi kadar gula darah, yang bisa membantu kondisi seperti diabetes.

Dalam studi kecil, pada  4 Minggu, 12 orang dengan diabetes mengambil 20 gram pektin apel setiap hari dan mengalami pengurangan  respon gula darah.

Baca Juga: Lowongan Pekerjaan Jakarta Barat Bulan November: PT KREZT

4. Dapat membantu kesehatan jantung

Kandungan  pektin pada apel meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan tingkat tekanan darah.

Karena kandungan zat ini mengikat asam empedu di usus kecil Anda, yang dapat membantu mengurangi  tingkat kolesterol

Banyak studi yang dilakukan untuk uji coba bahwa kandungan pektin pada apple dapat mengurangi kolesterol sehingga mengurangi resiko penyakit jantung.

5. Bisa meredakan diare dan sembelit.

Sembelit dan diare adalah keluhan umum yang biasa dialami sebagian masyarakat dunia, dengan kandungan pektin pada apel  akan mengurangi kedua penyakit tersebut

6. Dapat meningkatkan penyerapan Zat besi

Kandungan pektin pada apel dapat meningkatkan penyerapan Zat besi pada tubuh.

Beberapa studi membuktikan terkait konsumsi apel akan membantu memperbaiki penyerapan Zat besi. ***