Dr.Saddam Ismail Bagikan 9 Cara Memelihara Kesehatan Lambung, Salah Satunya Hindari Minum Berlebih

Karena kalau  rutin makan makanan  cepat saji itu hanya akan membuat kerja lambung terlalu berat, hingga bisa mengalami gangguan lainya.

3. Makan porsi kecil

Gunakan porsi makan kecil karena kebiasaan konsumsi porsi besar sampai kekenyangan adalah pola yang salah.

Hal ini karena jika makan terlalu kenyang maka tidak ada ruang  mencerna di lambung untuk bekerja, dan akan menimbulkan rasa nyeri serta tidak nyaman di perut (begah).

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Jabodetabek dan Indonesia Pada Tanggal 27 November – 2 Desember 2021

4. Kelola stres

Stres dapat berpengaruh dalam segala hal hal  ini juga bisa mengganggu kesehatan lambung.

Hal ini karena ketika stres, hormon prostaglandin menurun, karena hormon ini yang berfungsi melapisi dinding lambung.

Selain itu untuk para pengidapnya, stres dapat meningkatkan resiko kambuh karena produksi asam lambung sehingga menyebabkan perih

5. Jangan minum air putih terlalu banyak ketika makan  atau  terlalu banyak minum yang bersamaan

Air putih  memang sangat bagus untuk kesehatan, akan tetapi  minum terlalu banyak saat makan akan mempengaruhi pH asam lambung.

Minum yang banyak secaraan bersamaan dapat berpengaruh terhadap resiko asam lambung atau maag.

Menurut dr.Saddam Ismail, minum satu botol besar dalam sekali minum,itu  tidak baik karena dapat  membuat lambung meregang dan menambah resiko maag

6. Hindari alkohol

Untuk menjaga kesehatan lambung sebaiknya hindari minuman beralkohol, hal ini karena alkohol berlebih sangat tidak baik untuk tubuh.