8 Cara Tetap Berpikir Positif, serta Manfaatnya, No 4 Sering Disepelekan

Pasangan Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda menjadi sangat negatif saat mengemudi. Mengatasi satu area pada satu waktu.

8. Memulai Hari Dengan Catatan Positif

Buat ritual di mana Anda memulai setiap hari dengan sesuatu yang menggembirakan dan positif. Berikut adalah beberapa ide:

Katakan pada diri sendiri bahwa ini akan menjadi hari yang hebat atau afirmasi positif lainnya.

- Dengarkan lagu atau daftar putar yang bahagia dan positif.
- Bagikan beberapa hal positif dengan memberikan pujian atau melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang.
- Sebuah studi baru-baru ini diikuti 70.000 wanita dari 2004 hingga 2012 dan menemukan bahwa mereka yang optimis memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah dari beberapa penyebab utama kematian, termasuk:

- penyakit jantung
- stroke
- kanker, termasuk kanker payudara, ovarium, paru-paru, dan kolorektal
- penularan
- penyakit pernapasan

Baca Juga: 4 Cara Mudah Mencuci Buah dan Sayur Segar dengan Aman, Baik, dan Benar

Manfaat lain yang terbukti dari berpikir positif meliputi:

- kualitas hidup yang lebih baik
- tingkat energi yang lebih tinggi
- kesehatan psikologis dan fisik yang lebih baik
- pemulihan lebih cepat dari cedera atau penyakit
- lebih sedikit pilek
- tingkat depresi yang lebih rendah
- manajemen stres dan keterampilan mengatasi yang lebih baik
- rentang hidup lebih lama.***