Inilah 5 Cara Meredakan Nyeri Saat Menstruasi atau Haid yang Bisa Kamu Coba

ENAMPAGI - Menstruasi atau haid adalah aktivitas keluarnya darah yang tidak dibuahi pada rahim melalui vagina.

Menstruasi atau haid terjadi setiap bulan secara rutin bila memang seseorang tidak melakukan pembuahan pada sel telurnya.

Menstruasi atau haid sering kali berubah jadwal terjadinya dengan beberapa faktor seperti perubahan hormon serta stress yang diderita.

Namun, saat menstruasi atau haid terjadi pada hari pertama, sering sekali terasa nyeri yang dirasakan banyak wanita.

Baca Juga: Park Bo Gum, Paket Lengkap: Terkenal, Ganteng, dan Baik Hati

Rasa nyeri di bagian perut biasanya hanya nyeri ringan saja, namun tidak sedikit juga yang merasa nyeri berat hingga mengganggu aktivitas sehari-harinya.

Rasa nyeri saat menstruasi atau haid ini juga bisa hilang dengan sendirinya.

Namun, bila sudah sangat nyeri, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri saat menstruasi atau haid.

Baca Juga: Aktris Kim Sae Ron Kini Sedang Diselidiki Oleh Kepolisian, Diduga Mengemudi Dalam Kondisi Dibawah Pengaruh Alk

Berikut merupakan cara-cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri saat menstruasi atau haid.

1. Kompres dengan air hangat

Banyak dokter yang menganjurkan cara ini untuk meredakan nyeri saat menstruasi atau haid. Dan sangat terbukti dan efektif bila mengompres perut dengan air hangat dapat meredakan nyeri saat menstruasi atau haid.

2. Memijat dengan lembut

Memijat perut dengan perlahan dan lembut juga dapat dilakukan untuk meredakan nyeri saat menstruasi atau haid. Ditambah lagi, gunakan minyak oles dengan aroma terapi sesuai dengan kesukaanmu.