Cara Memperbaiki Kesehatan Mental : Hilangkan 5 Hal Ini dari Hidupmu!

2. Ingin dapat mengendalikan segalanya

Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Pakpak Bharat Terbaik Dan Hits Yang Wajib Dikunjungi!

Sebenarnya ini hal yang wajar. Namun, ada hal-hal yang memang tidak bisa kita kendalikan alias diluar kontrol kita.

Contohnya seperti omongan atau pendapat orang lain, kehendak Yang Maha Kuasa, dan sebagainya termasuk hal-hal yang tidak sesuai dengan keinginan kita.

Karenanya, pemikiran semacam ini perlu dihilangkan agar hal-hal yang datang dan terjadi yang tidak sesuai dengan ekspektasi kita, tak akan membuat kita frustasi. 

3. Mengatakan “iya” setiap saat

Inilah yang seringkali terjadi. Menyatakan ‘iya’ setiap saat setiap ada yang meminta tolong atau meminta sesuatu dan semacamnya.

Baca Juga: Simak! 5 Fakta Menarik Tentang 'Reborn Rich', Drama Korea Baru Song Joong Ki

Hal semacam ini biasanya adalah karena kita terlalu gak enakan untuk menolaknya.

Namun, ternyata hal ini malah akan menimbulkan masalah terlebih bila hal tersebut melebihi kemampuanmu.

Jadi, simpelnya kamu perlu mengatakan ‘tidak’ untuk hal yang tidak kamu inginkan dan diluar kemampuanmu.

4. Suka dan sering bergosip dengan orang lain

Tentu saja ini kebiasaan buruk namun bila sudah menjadi kebiasaan akan sulit untuk dihilangkan.

Baca Juga: KOPITAGRAM VIDA BEKASI : Ngopi Pinggir Danau di Planet Bekasi, Akamsi Merapat!

Namun demikian, bergosip tidak akan membuat mental kita menjadi lebih sehat dan justru sebaliknya.