Tips Mengatasi Rasa Takut, Cemas, dan Khawatir yang Berlebihan

3. Bayangkan semua terjadi.

Dengan membayangkan ketakutan itu dan menganggap itu terjadi, kita tinggal mengatakan "Ya Alloh saya berserah jika memang ini harus terjadi, ya sudah saya siap."

Ketakukan dan kekhawatiran itu datang karena kita menolak, karena kita tidak menginginkan itu terjadi.

Namun ketika kita siap dan membayangkan kondisi paling buruk itu terjadi, semua rasa takut itu akan pergi karena tak ada lagi yang dikhawatirkan.

Baca Juga: Head to Head Uruguay Vs Korea Selatan di Piala Dunia 2022, 24 November 2022 Luiz Suarez dan Son Heung Min

Maka dengan bersiap menghadapi kondisi paling buruk, itu adalah obat paling mujarab untuk mengalahkan semua rasa takut kita.

Itulah beberapa tips cara mengatasi rasa takut, cemas dan khawatir yang berlebihan.

Mulai dari sekarang coba terapkan tips tersebut, buat dirimu nyaman, dan jangan mendahului kehendak tuhan.

Semua sudah ada garis tangannya, kita hanya perlu siap akan sesuatu yang mungkin terjadi.***