Spesial Hari Gizi Nasional 2023! Penting Untuk Penuhi Gizi Seimbang Cegah Resiko di Kemudian Hari

Baca Juga: Lirik Lagu First Love Oleh Utada Hikaru, You Are Always Gonna Be My Love dan Terjemahan Bahasa Indonesia

4. Gula, Garam, dan Lemak

Merupakan unsur yang biasanya selalu terdapat dalam berbagai menu setiap harinya.

Penggunaan gula, garam dan lemak tidak boleh berlebihan juga kurang.

Agar lebih mudah mengingatnya anjuran gula, garam, dan lemak disingkat menjadi G4-G1-L5, yaitu:

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Wisata di Majalengka Paling Hits dan Terbaru, Nomor 2 Cocok Untuk Rileksasi Lho!

- Gula, maksidmal dikonsumsi 4 sdm atau setara 50 gram per orang dalam satu hari

- Garam, maksimal dikonsumsi 1 sdt atau setara dengan 5 gram per orang dalam satu hari

- Lemak, maksimal 5 sdm atau setara dengan 67 gram per orang dalam satu hari

Itulah beberapa penjelasan singkat mengenai pedoman gizi seimbang di Indonesia spesial dalam rangka Hari Gizi Nasional 2023.***