Efek Samping Melakukan Puasa Yang Perlu Diwaspadai

- Minggu, 24 Maret 2024 | 10:15 WIB
Resiko Berpuasa Yang Perlu Diketahui Agar Tidak Terjadi Dehidrasi  (Isti)
Resiko Berpuasa Yang Perlu Diketahui Agar Tidak Terjadi Dehidrasi (Isti)

ENAMPAGI.ID - Puasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh tentu saja kita penting untuk menyadari bahwa ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Puasa berpengaruh dengan kesehatan kita sehingga menjadi prioritas utama untuk memahami potensi risiko yang terkait dengan berpuasa.

Puasa banyak sekali hal yang terjadi dalam tubuh yang pertama tentunya akan mungkin ada penurunan gula darah dalam tubuh.

Kenapa karena asupan dari kalori asupan dari karbohidrat asupan dari seluruh makanan yang biasanya masuk itu agak berkurang pada waktu-waktu tertentu.

Baca Juga: Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!

Kemudian terjadi juga penurunan dari fungsi pencernaan atau penurunan dari kerja  pencernaan.

Karena pada saat itu tubuh beristirahat untuk sementara mengolah makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Efek sampingnya yang pertama yang paling sering adalah hipoglikemia yaitu suatu kondisi di mana gula darah turun di bawah batas normal.

Pada saat hipoglikemia ini biasanya seseorang menunjukkan tanda dan gejala seperti akan pingsan, pusing, kleyengan kemudian Blackout atau pandangan gelap.

Nah pada saat kondisi tersebut terjadi tentu harus mendapatkan penanganan medis segera.

Nah bisa juga terjadi hipotensi karena asupan cairan yang berkurang sehingga menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi itu sendiri bisa menyebabkan komplikasi lain seperti permasalahan pada ginjal.

Namun hal tersebut bisa diatasi dengan asupan cairan yang cukup yaitu pada saat puasa tetap mengkonsumsi air 1,5 sampai dengan 2 Liter per hari atau lebih.

Baca Juga: Puasa Bikin Menjadi Susah Konsentrasi dan Mengganggu Aktivitas

Kemudian bisa juga terjadi gangguan keseimbangan elektrolit jadi pada saat asupan cairan ini kurang sesuai dengan kebutuhan normalnya.

Halaman:

Editor: Isti W

Sumber: Urban Bandung

Tags

Rekomendasi

Terkini

Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!

Minggu, 24 Maret 2024 | 10:05 WIB

Hindari Makanan Ini Untuk Kehamilan Yang Masih Muda

Minggu, 24 Maret 2024 | 09:40 WIB

Penyakit Demam Berdarah Masih Mengancam Jiwa

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:20 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Kenapa Rokok Itu Berbahaya Bagi Kesehatan?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:05 WIB

Rokok atau Vape Mana Yang Lebih Berbahaya?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:00 WIB

Cara Mengatasi Insomnia Yang Perlu Diketahui

Rabu, 20 Maret 2024 | 17:10 WIB

Cara Membersihkan Telinga Yang Kotor

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:05 WIB

Apa Yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan?

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:00 WIB

Terpopuler

X