Jangan membatasi asupan kalori selama periode makan. Sebagian besar usus membutuhkan makanan untuk bertahan hidup.
Belum lagi kita membutuhkan makanan untuk energi dan fungsi lainnya. Saat tubuh kita memasuki mode kelaparan, seperti jika berpuasa terlalu lama.
Kita akan mengurangi keragaman bakteri di sekitar usus. Keragaman usus adalah alasan mengapa Devkota merekomendasikan untuk memastikan puasa kita "benar-benar terputus"
Dan kita tidak berpuasa selama dua hari berturut-turut. Usus yang sehat dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan dan mencegah kondisi kronis.
Baca Juga: 8 Drama Korea yang Bisa Ditonton di VIKI, Nomor 6 Ratingnya Tertinggi Lho!
Berbagai jenis puasa dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan usus.
Puasa intermiten dapat mengambil beberapa bentuk termasuk puasa hari mingguan tertentu dan puasa berdasarkan jumlah jam setiap hari.
Berbagai jadwal puasa dapat mengakomodasi preferensi dan jadwal yang berbeda untuk mencapai kesehatan terbaik Anda secara keseluruhan.
Sebelum memulai pendekatan puasa, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan pendekatan apa yang terbaik.
Sekian informasi dari enampagi.id, dan semoga bermanfaat. ***
Artikel Terkait
Daftar Acara TV di RCTI yang Tayang Bulan Ramadhan 2023 Dari Sahur Hingga Buka Puasa Banyak Program Seru
Serba Serbi Ramadhan, Berikut Ragam Hal Unik atau Kebiasaan Menjelang Bulan Suci Ramadhan
4 Tips Jualan Saat Ramadhan! Bukan Cuman Untung, Tapi Dijamin Sukses dan Banjir Orderan
Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa Ramadhan 2023 Kabupaten Simalungun Tanggal 25 Sampai 31 Maret 2023, Jadwal Sholat
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadhan 2023 Kabupaten Asahan Tanggal 25 Sampai 31 Maret 2023, Catat Jadwalnya E