10 Makanan Jepang yang Disebut Superfoods untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

Makan tahu dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung, dan berkat kandungan estrogen yang tinggi, tahu sangat baik untuk wanita dengan masalah hormon.

7. Soba

Baca Juga: Memilih Ban Mobil yang Tepat untuk Kondisi Jalan Rusak & Berbatu

Soba terbuat dari tepung soba atau buckwheat. Meskipun namanya buckwheat tapi soba sebenarnya bukan jenis gandum tetapi ini adalah biji.

Namun, hal itu tidak membuatnya kurang bergizi, karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein. 

Daripada karbohidrat berat yang membuat Anda merasa lesu, soba menghasilkan aliran energi yang stabil.

Senyawa tumbuhan yang terkandung didalam soba mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

Soba juga dapat menjadi makanan alternatif sempurna untuk pengganti mie bagi mereka yang sensitif terhadap gluten.

Baca Juga: Cara Memahami Sistem Suspensi Mobil dan Perawatannya

8. Yuzu

Yuzu adalah buah jeruk Asia yang dapat digambarkan sebagai kombinasi antara jeruk, jeruk nipis, dan jeruk manis.

Kaya akan vitamin A dan C, yuzu meningkatkan aliran darah, kesehatan otak, dan membantu mengurangi proses penuaan kulit Anda.

Namun, kekuatan sebenarnya dari yuzu terletak pada aromanya, yang dikatakan dapat menghilangkan kecemasan dan stres.

Di Jepang, dikatakan bahwa mandi dengan air yang dicampur dengan yuzu, terutama saat solstis musim dingin, melindungi Anda dari terkena pilek.

Baca Juga: Kondisi Nunung Pasca Operasi Kanker Payudara