Tips Menghindari Gangguan Pencernaan saat Berpergian

ENAMPAGI - Bepergian adalah momen yang menyenangkan untuk menjelajahi tempat baru, mencicipi makanan lokal, dan mengalami pengalaman yang berbeda. Lalu bagaimana apabila merasa gangguan pencernaan pada saat bepergian?

Namun, terkadang perjalanan juga bisa menimbulkan gangguan pencernaan yang dapat mengganggu kenyamanan Anda.

Agar perjalanan Anda tetap menyenangkan dan lancar, berikut ini adalah beberapa tips untuk menghindari gangguan pencernaan saat bepergian / jalan-jalan.

1. Pilih Makanan yang Aman

Baca Juga: 10 Tips Membangun Kebiasaan Hidup Sehat di Usia Muda

Saat bepergian, penting untuk memilih makanan yang aman dan higienis. Hindari makanan yang terlihat kurang segar atau tidak disimpan dengan benar.

Usahakan makan di tempat yang terpercaya dan bersih. Jika Anda ragu tentang keamanan makanan, lebih baik menghindarinya.

2. Cuci Tangan dengan Benar

Mencuci tangan adalah langkah penting untuk menghindari infeksi dan penyakit.

Selalu cuci tangan Anda sebelum makan, terutama jika Anda akan makan dengan menggunakan tangan tanpa menggunakan alat makan.

Baca Juga: Inilah 10 tips Bermanfaat untuk Karyawan Baru

Gunakan air bersih dan sabun, atau jika tidak tersedia, Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol.

3. Hindari Makanan Mentah

Makanan mentah seperti daging mentah, ikan mentah, atau makanan laut mentah dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri atau parasit.