Tips Mengatasi Gangguan Pencernaan Maag Akut

ENAMPAGI - Maag akut adalah gangguan pencernaan yang umum terjadi dan seringkali menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan dalam aktivitas sehari-hari. 

Gejala maag akut termasuk nyeri perut, rasa terbakar di dada (heartburn), mual, muntah, dan perut kembung.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan maag akut, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasinya.

1. Hindari Makanan dan Minuman yang Merangsang Produksi Asam Lambung

Baca Juga: Kane Tanaka Merupakan Orang Tertua di Dunia, Meninggal di Usia 119 Tahun!

Beberapa makanan dan minuman dapat merangsang produksi asam lambung.

Seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, cokelat, minuman berkafein, minuman beralkohol, dan minuman berkarbonasi.

Hindari konsumsi makanan dan minuman ini untuk mengurangi gejala maag akut.

2. Makan dalam Porsi Kecil dan Teratur

Makan dalam porsi kecil dan teratur dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan menghindari penumpukan asam lambung yang berlebihan.

Baca Juga: Transformasi Lesti Kejora Dulu Hingga Sekarang yang Semakin Cantik Hingga Dituding Lakukan Operasi Plastik

Usahakan untuk makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil, misalnya 5-6 kali sehari. Juga, jangan makan terlalu cepat dan kunyah makanan dengan baik sebelum menelannya.

3. Hindari Makan Sebelum Tidur

Memberikan waktu cukup bagi lambung untuk mencerna makanan sebelum tidur dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya refluk asam.