3. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin A, C, K, E, B6, folat, niasin, asam pantotenat, kaya akan lemak sehat, serat makanan.
Baca Juga: Kemana Arie Kriting yang Tak Bersama Indah Permatasari Ke Pernikahan Sang Adik?
Mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan yang sehat karena lpukat kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit dari radiasi UV.
Lemak sehat dalam alpukat dapat dapat membantu mempertahankan elastisitaskulit, mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi peradangan.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C. 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C yang merupakan antioksidan.
5. Semangka
Baca Juga: Lirik Lagu 'Kembali Pulang' - Suara Kayu feat Feby Putri, Netizen: Ku Kira Lagu, Rupanya Kisahku
Buah Semangka bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat. Likopen dalam semangka dapat membantu membersihkan radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.
6. Mentimun
Mentimun yang belum dikupas akan akan vitamin C dan K serta serat makanan. Mentimun dapat digunakan untuk mengurangi keriput.
7. Mangga
Mangga mengandung vitamin A, C, E, K, flavonoid, polifenol, beta karoten, dan xantofil. Kandungan dalam mangga membantu melindungi kulit dari kerusakan dan peradangan DNA.
Baca Juga: Teka Teki Postingan Aldilla Jelita, Mungkinkah Akan Menggugat Indra Bekti?