Bukan Cuma Tidur, Ini 7 Rehat yang Sebenarnya Kita Butuhkan Loh

Istirahat sensorik ini berarti menjauhkan diri kita dari beban indrawi atau keramaian dengan berhubungan kembali dengan diri kita sendiri.

Mendekati keheningan adalah cara yang tepat untuk mendapatkannya.

Cobalah membatasi waktu penggunaan gadget, mematikan lampu terang atau suara keras, memberikan aromaterapi di ruangan kita, maupun berhenti sejenak dari media sosial.

Baca Juga: Jakarta Internasional Stadium, 'Tugaskan' Hewan Ini untuk Rawat Rumput Venue Final Piala Dunia U20 2022

7. Rehat Spiritual

Rehat spiritual berarti bentuk istirahat yang dapat mendekatkan diri dengan Maha Kuasa.

Menurut Bailey, istirahat spiritual dibutuhkan untuk merasa berlabuh dan disesuaikan dengan tujuan dan harmoni kita.

Rehat spiritual ini bisa kita dapatkan dengan membaca kitab suci, bermeditasi dan berdoa, menjadi sukarelawan, mendengarkan ceramah rohani, menarik nafas dalam-dalam, dan menghabiskan waktu di lingkungan spiritual.***