Bahaya Mengantuk Saat Mengemudi, Ini Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Mengemudi

3. Tidak mengkonsumsi obat saat akan mengemudi

Hindari mengkonsumsi obat yang bisa menimbulkan rasa ngantuk, ketika berencana akan mengemudi kendaraan.

4. Menjaga konsumsi makanan dan minuman sebelum mengemudi

Makanan bisa mempengaruhi konsentrasi pengemudi saat berkendara. Hindari mengkonsumsi makanan yang berat dicerna tubuh (santan-santanan, tepung, minyak) dan tidak makan dalam porsi yang terlalu banyak karena bisa menyebabkan rasa ngantuk.

5. Membuka jendela mobil

Sesekali cobalah membuka kaca jendela mobil dan mematikan pendingin udara dalam mobil. Ternyata sirkulasi yang kurang baik serta udara dingin dalam mobil bisa menyebabkan rasa ngantuk saat berkendara.

Baca Juga: 8 Tips Berkendara Aman sesuai Aturan yang Harus Diperhatikan Supaya Selamat Sampai Tujuan

6. Hindari berkendaraan sendiri

Untuk mengemudi jarak jauh sebaiknya ditemani teman atau saudara, agar terhindar dari rasa ngantuk Anda bisa mengobrol sepanjang perjalanan.

7. Menepi sejenak

Jika ternyata rasa ngantuk dirasakan sudah tidak bisa dihindari lagi, cobalah menepi sebentar. Tidak memaksakan untuk terus mengemudi. Setiap orang berda-beda kemampuan mengemudinya, batas normal mengemudi adalah dua setengah jam. Lebih dari waktu tersebut, anda harus beristirahat sejenak dan menepi.

8. Minum kopi

Sudah menjadi kebiasaan orang akan mengkonsumsi minuman berkafein (kopi) agar terhindar dari rasa kantuk. ***(Yuni//GMM)