Yuk Intip 5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan yang Wajib Kamu Ketahui!

Untuk itu kamu perlu memperoleh asupan makanan yang banyak mengandung serat dan vitamin khususnya vitamin D yang bagus untuk kekebalan tubuh.

4. Rajin mengonsumsi air putih atau minuman sehat

Baca Juga: Sederet Fakta Tentang Kebon Jati Cilegon, Tempat Kulineran Baru yang Sensasional di Kota Cilegon

Mengkonsumsi air tentu sangat penting bagi tubuh kamu. Selain menghindari tubuh dari dehidrasi, air dapat menetralisir makanan yang masuk ke tubuh kamu.

Jika bisa mengkonsumsi minuman yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seperti teh hijau, susu, dan air rebusan jahe.

5. Selalu menjaga kebersihan diri

Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan diri yang lagi saat musim hujan. Sebab bakteri dan virus akan mudah berkembang di cuaca yang memiliki intensitas kelembaban yang tinggi.

Cara dalam menjaga kebersihan diri antara lain mandi dan mencuci tangan dengan sabun, atau menggunakan hand sanitizer sebelum atau memegang sesuatu.

Baca Juga: Healing Suasana Alam Menakjubkan? Coba Datang ke Wisata Alam Danau Diatas Sumatera Barat!

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat. Sekian terima kasih. ***