Simak 4 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Menurut Dokter Saddam Ismail

Kandungan oatmeal ini kaya akan serat, dan protein.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat, hal ini dapat membuat kadar gula lebih stabil, lebih normal, tidak naik mendadak, dan tidak turun mendadak.

Baca Juga: Yuk Intip Daftar Motif Batik Pekalongan Yang Mendunia, Yang Wajib Kamu Miliki

Hal ini karena otak kita memerlukan gula untuk energi.

Ketika gula yang terdapat pada tubuh kita, kemudian gula yang akan dikirimkan pada otak sebagai energi lebih stabil akan membuat daya ingat jauh lebih baik.

3. Kunyit

Kunyit ini sudah terkenal akan rempah-rempah sejak dahulu dan banyak manfaatnya.

Kunyit ini berwarna kuning khas baik ekstrak kunyit, perasan kunyit itu banyak digunakan orang baik untuk rempah-rempah masakan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Sabtu Tanggal 21 Januari 2023 Pisces Mencoba Belajar Program Komputer Baru

Kunyit ini kaya akan antioksidan dengan mengandung kurkumin dan bagus untuk meningkatkan daya ingat, mencegah terjadinya peradangan, dan melindungi otak dari radikal bebas.

4. Sayur

Sayur memang terkenal memiliki segudang manfaat untuk tubuh, bermanfaat juga untuk kesehatan otak. Begitu juga dengan daya ingat.

Hal itu karena sayur-sayuran mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang jelas-jelas diperlukan tubuh dan otak. Ketika ingin meningkatkan daya ingat, konsumsilah sayur-sayuran.

Nah, itulah keempat makanan yang disebutkan oleh Dokter Saddam Ismail dan dipercaya meningkatkan daya ingat. ***