Wajib Tau! 5 Tips Kurangi Perut Buncit Dijamin Ampuh dan Perut Jadi Ideal, Simak Caranya

ENAMPAGI - Perut buncit merupakan permasalahan bagi sebagian orang. Tak sedikit dari mereka mencari berbagai cara atau tips kurangi perut buncit. 

Tips kurangi perut buncit tidak cukup hanya dengan pola makan gizi seimbang. 

Selain dengan pola makan sehat, tips kurangi perut buncit juga harus rajin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat. 

Dikutip Enampagi.id dari akun instagram @olahragayuk yang diunggah pada 1 Februari 2023 memberikan tips ampuh untuk kurangi perut buncit. 

Baca Juga: Sinopsis Drama China Lady's Character Tayang 6 Februari 2023 Dibintangi Xing Fei di Mango TV

Berikut 5 tips kurangi perut buncit yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari :

1. Lakukan Olahraga Rutin

Olahraga memang sangat penting untuk kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap prima. Menjadikan olahraga sebagai rutinitas merupakan hal yang baik. 

Olahraga mampu mengurangi lemak visceral yang menumpuk pada orang yang malas gerak. Lakukan olahraga selama 30 menit sehari secara teratur. 

Baca Juga: Rekomendasi 8 Drama China Terbaru Tayang Februari 2023 Genre Romance Dari Bride's Revenge, Back From The Brink

Olahraga rutin dapat membantu meningkatkan denyut jantung, membantu menjaga berat badan, dan membakar lemak tubuh. 

2. Konsumsi Protein & Serat

Protein dan serat penting bagi tubuh khususnya dalam metabolisme dan perbaikan jaringan tubuh. 

Serat dapat membantu perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi jumlah makan.