7 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata kita dan mencegah masalah seperti degenerasi makula dan katarak.

Beberapa contoh makanan sehat untuk mata adalah wortel, bayam, ikan, dan telur.

Baca Juga: Cara Agar Tidak Awkward Saat Silahturahmi Lebaran, Dijamin Ampuh!

4. Menjaga Kelembapan Mata

Mata kita membutuhkan kelembapan untuk menjaga kesehatannya.

Kita dapat menggunakan tetes mata buatan atau kacamata untuk menjaga mata tetap lembap terutama jika kita sering bekerja di lingkungan yang kering.

5. Rutin Memeriksa Mata ke Dokter Spesialis

Menjaga kesehatan mata kita juga termasuk rutin memeriksa mata ke dokter spesialis.

Baca Juga: 5 Film Terbaik Karya Joko Anwar

Dokter spesialis mata dapat melakukan pemeriksaan terhadap kondisi kesehatan mata kita dan memberikan saran serta tindakan yang diperlukan jika ada masalah.

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan mata kita.

Kurang tidur dapat menyebabkan mata kita menjadi kering dan membuat mata menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar mata kita tetap sehat.

Baca Juga: Prediksi Skor Augsburg vs Stuttgart Bundesliga 2023 Besok, Head to Head Kedua Tim Imbang Rekor Kemenangan