Sembelit: Menyelami Penyebab, Gejala, dan Strategi Penanganannya

- Senin, 22 Mei 2023 | 18:15 WIB
Ilustrasi sembelit (Storyset Via Freepik)
Ilustrasi sembelit (Storyset Via Freepik)

Menambahkan makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dalam diet sehari-hari dapat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit.

2. Minum cairan yang cukup

Memastikan asupan cairan yang memadai sangat penting dalam mencegah sembelit. Minumlah air putih secukupnya sepanjang hari.

3. Olahraga secara teratur

Melakukan olahraga secara teratur juga kan membantu anda untuk memiliki organ tubuh yang sehata juga.

Baca Juga: Prediksi Skor Timnas Inggris U20 vs Tunisia Piala Dunia U20 2023, Head to Head dan Rangking FIFA

Demikian pembahasan yang hadir ,sangat diharapakan untuk menjaga asupan, serta kebiasaan. Karena kedua hal inilah yang akan jadi kuncci kesembuhan penyakit ini. *** 

Halaman:

Editor: Bellinda Putri Hidayat

Sumber: Penulis

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!

Minggu, 24 Maret 2024 | 10:05 WIB

Hindari Makanan Ini Untuk Kehamilan Yang Masih Muda

Minggu, 24 Maret 2024 | 09:40 WIB

Penyakit Demam Berdarah Masih Mengancam Jiwa

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:20 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Kenapa Rokok Itu Berbahaya Bagi Kesehatan?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:05 WIB

Rokok atau Vape Mana Yang Lebih Berbahaya?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:00 WIB

Cara Mengatasi Insomnia Yang Perlu Diketahui

Rabu, 20 Maret 2024 | 17:10 WIB

Cara Membersihkan Telinga Yang Kotor

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:05 WIB

Apa Yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan?

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:00 WIB

Terpopuler

X