Wajib Tahu! Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Membuat Kalian Cepat Mengalami Penuaan

Gula akan meningkatkan insulin dalam tubuh. Dan ketika insulin Kita sudah tidak mampu untuk mengatasi kenaikan gula ini, gula darah dalam tubuh akan meningkat.

Sedangkan gula darah yang tinggi diri manusia itu bersifat racun yang akan menyebabkan peradangan.

Baca Juga: Quraish Shihab: Bisa Saja Amal Itu Kecil Tapi Justru Mendapat Rahmat dari Tuhan

3. Konsumsi junk food

Junk food tidak selalu tinggi kalori, tetapi junk food merupakan makanan yang minim nutrisi. Hal ini dapat terjadi karena junk food diproses secara berlebihan dan pastinya akan menghasilkan makanan yang minim akan nutrisi.

4. Overthinking

Overthinking berhubungan erat dengan yang namanya stress. Stress di sini adalah stres yang terjadi secara psikis di mana menyebabkan aktivasi saraf simpatis dalam tubuh.

Saraf simpatis ini juga menyebabkan manusia lebih tegang dan akan memicu hormon-hormon dalam tubuh terutama hormon stress seperti kortisol, adrenalin dan epinefrin. Hormon itu akan muncul ketika manusia mengalami ketegangan.

Baca Juga: HEBOH!Potongan-potongan tubuh manusia ditemukan tersangkut dibebatuan aliran sungai

5. Mager

Kebiasaan mager atau males gerak akan menyebabkan diri seseorang cepat tua. Hal ini terjadi karena tidak dipakai atau degenerative. Aktivasi otaknya menurun dan antioksidan pun menurun.

Solusi yang harus Kita lakukan untuk menunda penuaan adalah dengan menghindari lima kebiasaan di atas.

Selain itu, puasa juga memiliki banyak manfaat seperti menjadikan kulit menjadi lebih cerah. Terakhir berupa olahraga, olahraga di sini berfungsi untuk mengaktivasi otak manusia. ***