Timbulkan Penyakit, Inilah 7 Kebiasaan Tidak Sehat Orang Indonesia

Berbagai macam makanan dan minuman manis sebenarnya tidak memiliki manfaat bagi tubuh. Justru dengan banyak mengkonsumsi gula, faktor untuk terkena diabetes akan lebih tinggi. 

Di Indonesia sendiri, penderita diabetes banyak yang masih berusia remaja. Hal ini terjadi karena buruknya pola hidup dan pola makan. 

Baca Juga: Gaya Rambut Kim Jong In (Kai EXO) Saat Menjalani Wajib Militer, Para Penggemar Memuji

4. Merokok

Merokok dari segi kesehatan sangat tidak baik untuk kesehatan. Bahkan dalam kemasaan rokok sudah sangat jelas terpampang bahaya dari merokok itu sendiri. 

Untuk yang sudah kecanduan merokok, alangkah lebih baiknya untuk menguranginya secara perlahan. Tidak baik jika berhenti total dan akan mengakibatkan mood tidak stabil. 

5. Kurang mengkonsumsi air

Dosis air yang dibutuhkan oleh manusia adalah dengan mengukurnya dari berat badan dikalikan dengan 40 cc.

Baca Juga: Yuk Ketahui Beberapa Cemilan Khas Sunda yang Berbahan Dasar Aci, Salah Satunya Lagi Ramai di TikTok Lho!

Namun jika cuaca sedang terik, berolahraga maka kebutuhan air dalam tubuh akan lebih tinggi. Jika air yang Kita konsumsi kurang, aliran darah dalam tubuh tidak akan lancar. 

6. Makan pedas dan telat makan

Batasi mengkonsumsi makanan pedas. Apalagi ketika belum makan. Hal ini akan berdampak tidak baik bagi tubuh terutama lambung.

7. Khawatir berlebihan

Khawatir atau cemas berlebihan akan berakibat kurang baik bagi tubuh khususnya bagi kesehatan.

Baca Juga: Review Jumiso Super Soothing Cica and Aloe Essence Toner by Rian: Beneran Sebagus Itu? Bisa Redain Kemerahan