4 Cara Mengurangi Konflik untuk Jaga Kesehatan Mental Diri

ENAMPAGI – Berikut ini adalah 4 cara mengurangi konflik dengan tujuan untuk menjaga kesehatan mental pada diri kita.

Bila kita terjebak dalam suatu konflik maka kesehatan mental kita akan terganggu sehingga kita membutuhkan sejumlah cara mengurangi konflik tersebut.

Dikutip enampagi dari postingan instagram @sekolah jiwa Inilah 4 cara mengurangi konflik untuk menjaga kesehatan mental pada diri kita yaitu:

Baca Juga: Pantai Fari’i: Top 3 Destinasi Wisata Terbaik dan Terpopuler di Pulau Nias

1. Berdamai

Pertama-tama, berdamailah terhadap diri sendiri lebih dulu. Saat terjadi ketidakseimbangan dari dalam diri, konflik tersebut akan terproyeksi keluar.

Padahal, konflik yang terjadi tersebut berakar dari adanya ketidakpuasan dalam diri.

Karenanya, bila kita belum berdamai dengan diri sendiri tentu bakal semakin banyak kita berkonflik dengan orang lain entah kita yang memulainya atau orang lain yang memulainya.

Baca Juga: Hasil Skor Piala Dunia 2022: Tundukan Qatar, Senegal Ramaikan Persaingan di Grup A

2. Tenang

Temukan ketenangan secara batin. Kita dapat mengupayakannya dengan mengolah batin kita seperti beribadah intens mendekatkan diri pada Tuhan, meditasi, merenung hingga berdialog terhadap diri sendiri.

Luangkan waktu untuk aktifitas-aktifitas tadi hingga menjadi lebih tenang. Hindari pula bertemu atau berinteraksi dengan orang lain bila suasana hati belum tenang, belum damai dan masih berkonflik.

Baca Juga: Top Skor dan Top Assists Piala Dunia 2022: Cody Gapko Ramaikan Persaingan

3. Batasan sehat