Masih Muda Kok Lupa? Yuk, Ikuti Tips Ini Secara Teratur

- Minggu, 31 Desember 2023 | 06:42 WIB
Ilustrasi Suka Lupa Mau Ngomong Apa (Kolase Pinterest @bisot)
Ilustrasi Suka Lupa Mau Ngomong Apa (Kolase Pinterest @bisot)

ENAMPAGI.ID - Masih muda tapi pelupa memang bukanlah hal yang biasa. Karena pada umumnya, mudah lupa rentan dimiliki saat tubuh kita memasuki usia lanjut, yang disebabkan oleh daya ingat semakin menurun.

Namun, bukan berarti hanya orang lanjut usia saja yang dapat mengalami kelupaan.

Masalah yang satu ini juga dirasakan oleh siapa saja, termasuk anak muda, yang dipengaruhi faktor-faktor sosial maupun lingkungan.

Tidak perlu khawatir apabila kalian merasa sering lupa. Ada beberapa cara untuk mengatasinya dengan ikuti tips ini secara teratur agar kondisi tubuhmu juga sehat.

Baca Juga: 5 Saus Cabe Terpedas di Dunia, Ada yang Sampai Bikin Pingsan

1. Kelola stress dengan baik.

Mengelola stress secara teratur, pikiran akan terjaga dengan baik. Sehingga membuat jiwa dan hati lebih tenang.

Berpikir positif pada segala masalah menjadikan mental yang sehat guna mencegah kehilangan memori ingatan di usia muda.

2. Beraktivitas fisik.

Dengan melakukan aktivitas fisik, bermanfaat dalam mengalirkan darah ke otak menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Apa Itu Blogging Bisnis? Yuk, Ketahui Keuntungannya Bagi Bisnis Anda!

Oleh sebab itu, daya ingat pun menjadi semakin tajam. Seperti jogging atau bersepeda untuk melatih fisik tubuh dan melakukan yoga untuk merangsang pikiran agar menjadi lebih rileks.

3. Melakukan interaksi sosial.

Berinteraksi sosial dapat membantu seseorang atau sekelompok orang lainnya dalam meningkatkan daya ingat.

Halaman:

Editor: Wahidah Sofariah Asaroh

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Apa Yang Menyebabkan Luka Kulit atau Borok?

Sabtu, 2 Maret 2024 | 06:10 WIB

Beginilah Tanda-tanda Terserang Penyakit Hipertensi

Selasa, 27 Februari 2024 | 10:05 WIB

Dampak Gejala Multiple Sceloris Yang Sering Terjadi

Senin, 26 Februari 2024 | 14:10 WIB

Kondiloma Akuminata Akibat Kelamin Tidak Bersih

Minggu, 25 Februari 2024 | 11:00 WIB
X