Wah Ternyata Inilah 5 Penyebab Kenapa Badan Sering Merasa Lelah Sepanjang Hari

3. Dehidrasi

Dehidrasi yang dimaksud di sini adalah kekurangan cairan. Tubuh Kita membutuhkan cairan untuk menjaga sistem sirkulasi supaya tetap berjalan dengan baik.

Baca Juga: Kemacetan Panjang Akibat Arak-arakan Timnas Indonesia

Darah yang terdapat dalam tubuh, sebagian besar berupa cairan. Bahkan 70 % tubuh Kita terdiri dari cairan.

Jadi apabila dalam tubuh kekurangan cairan, maka otomatis system tidak akan berjalan dengan baik dan mengakibatkan kelelahan sepanjang hari.

4. Aktifitas fisik yang terlalu berat

Baca Juga: Surya Paloh Menduga Uang Korupsi Proyek BTS mengalir ke Beberapa Partai Politik

AKtifitas fisik yang terlalu berat juga dapat membuat Kita kelelahan pada keesokan harinya. Semisal Kita ingin melakukan olahraga, diusahakan untuk melakukannya secara bertahap, supaya badan Kita tidak kelelahan yang berlebihan.

5. Stress yang berlebihan

Stress jika memang kadarnya kecil baik untuk pertumbuhan diri Kita, supaya dapat menjadi lebih dewasa.

Namun, jika stress ini berat dan dalam jangka waktu yang lama tentunya akan merusak sistem dalam tubuh Kita sendiri, baik sistem hormonal maupun sistem imun. Akhirnya tubuh Kita akan mengalami kelelahan.

Oleh karena itu, alangkah baiknya antara pekerjaan, istirahat dan refreshing harus seimbang.

Itulah beberapa faktor yang dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Semoga bermanfaat. ***