Ini Loh Manfaat Minum Susu Setiap Hari!

4. Menjaga kesehatan gigi

Susu mengandung kalsium dan fosfor yang membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.

Baca Juga: Warung Mak Beng Berada di Urutan 3 Besar Makanan Legendaris di Dunia!

Mengonsumsi susu dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang.

5. Menyuplai energi

Susu mengandung karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh. Minum susu setiap hari dapat membantu menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Menjaga kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu rendah lemak atau susu skim dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Atta Halilintar Membeli Sapi Kurban Untuk Ameena dengan Ukuran Besar

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Susu mengandung vitamin dan mineral yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat susu dapat bervariasi bagi setiap individu.

Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu, sehingga mereka harus memilih alternatif susu yang sesuai. 

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda. ***