ENAMPAGI.ID - Jerawat merupakan kondisi kulit yang seting terjadi di mana folikel rambut terdapat sumbatan yang diakibatkan oleh minyak dan sel-sel kulit mati.
Jerawat sering terjadi pada masa remaja, ketika produksi hormon meningkat dan kelenjar minyak (kelenjar sebaceous) menjadi lebih aktif.
Namun, jerawat juga dapat mempengaruhi orang dewasa.
Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat meringankan atau menghilangkan jerawat. Simak ya!
1. Membersihkan wajah secara teratur
Cuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan tidak mengandung bahan iritasi. Hindarkan wajah untuk digosok terlalu keras yang dapat menyebabkan iritasi.
Baca Juga: Manfaat Daun Jambu Biji Yang Mungkin Belum Anda Ketahui, Sangat Berkhasiat Bagi Rambut Rontok
2. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai
Usahakan memilih produk perawatan kulit yang memiliki kandungan bahan seperti asam salisilat, benzoyl peroxide, atau retinoid.
Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih, membersihkan pori-pori, dan mengatasi peradangan.
3. Hindari memencet jerawat
Meskipun terasa menggoda untuk memencet jerawat, hindari melakukannya. Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi, peradangan, atau meninggalkan bekas luka.
Baca Juga: Resep Cemilan Kue Bawang yang Berasal dari Sumatera Barat, yang Bisa Anda Buat di Rumah
4. Jaga kebersihan rambut dan benda yang sering bersentuhan dengan wajah
Pastikan rambut Anda bersih dan menjauhkan rambut dari wajah, karena minyak dan produk rambut dapat menyumbat pori-pori.
Bersihkan juga benda-benda yang sering bersentuhan dengan wajah, seperti telepon genggam atau kacamata.
5. Perhatikan pola makan
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, pilih makanan yang sehat dan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Wajib Tahu! Tips Mengurangi Konsumsi Garam dan Menjaga Tekanan Darah yang Sehat
6. Jaga kebersihan tangan
Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor karena dapat memindahkan bakteri dan kotoran ke kulit.
7. Hindari stres berlebihan
Stres dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat.
Artikel Terkait
Akhirnya Buka Suara,Rendy Kjaernett Akui Tato Di Punggungnya Adalah Wajah Syahnaz
Ini Dia Fakta Perselingkuhan Rendy Kjaernett dan Syahnaz Sadiqah, Mulai Rasa Nyaman Hingga Tato Wajah Syahnaz
Cara Mengatasi Masalah Kulit Wajah Seperti Kasar, Kering, Kerutan dan Flek Hitam dengan 2 Bahan Alami
Beberapa Gaya Potongan Rambut Ala Artis Korea yang Cocok Untuk Berbagai Bentuk Wajah