ENAMPAGI - Berat badan ideal adalah hal yang didambakan setiap orang. Beberapa diantaranya bahkan diet demi menjaga atau mempertahan berat badan ideal.
Namun siapa sangka bahwa diet juga diperlukan untuk sebagian orang jika memiliki tanda-tanda atau gejala tertentu.
Dikutip Enampagi.id dari instagram @olahragayuk yang diunggah pada 23 Mei 2023 berikut 6 tanda bahwa seseorang perly melakukan diet.
1. Terdapat Lemak Berlebih Di Beberapa Bagian Tubuh
Baca Juga: Ide Jualan Laris Klappertaart Mini
Seseorang yang memerlukan diet biasanya karena kelebihan lemak. Tanda bahwa kamu perlu diet apabila dibeberapa bagian tubuh terdapat lemak berlebih.
Seperti di bagian perut, paha, lengan, dan betis yang merupakan area yang paling menonjol ketika memiliki lemak berlebih.
2. Kelebihan Berat Badan (IMS Nilainya Diatas Ideal)
Salah satu mengetahui berat badan ideal adalah dengan mengukur index massa tubuh (IMS).
Melakukan pengukuran IMS berkala sangat penting untuk mengetahui berat badan seseorang apakah ideal atau tidak.
Baca Juga: Sevilla vs Roma, Final Liga Europa 2023 di Budapest, Siapakah yang Akan Menjadi Juaranya?
IMS setiap orang pun berbeda tergantung berat badan dan tinggi badan orang tersebut.
Jika seseorang memiliki IMS yang berlebih atau diatas nilai normal maka orang tersebut perlu melakukan diet.
Umumnya angka IMS yang berlebih juga disebabkan karena berat badan yang berlebih pula. Oleh karena itu pentingnya menjaga berat badan ideal dengan pola hidup sehat dan berolahraga.