Dengan memahami maksud ucapan dan mencari penyebab apa seseorang mengucapkan kata yang memancing rasa marah anda.
Mindfulness terbukti meningkatkan kesejahteraan serta mengurangi kecemasan.
Itulah 4 cara untuk menenangkan diri. Jangan sampai anda termakan emosi anda sendiri, sebaiknya anda mencoba untuk menerapkan 4 cara untuk menenangkan diri.***