Segudang Manfaat Lemon untuk Kesehatan, tapi Tidak Dianjurkan untuk Pemilik Penyakit Satu Ini

ENAMPAGI - Siapa yang tak tahu tentang manfaat lemon untuk kesehatan?

Saat ini masyarakat sudah banyak mengkonsumsinya lemon dengan berbagai cara. Bisa dengan mengkonsumsinya secara langsung atau dicampur dengan masakan dan minuman. Tentu ini karena manfaat lemon sudah tidak perlu diragukan lagi.

Sangat banyak, manfaat lemon untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisinya. Dalam 100 gram lemon mengandung 29 kalori dan beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, gula, kalium, kalsium, dan berbagai vitamin.

Tidak hanya itu, lemon juga mengandung fosfor, zinc, magnesium, dan berbagai jenis antioksidan (hesperidin, diosmin, dan eriocitrin). Berikut manfaat lemon untuk kesehatan, yaitu:

Baca Juga: Produser Utama '2 Days 1 Night Season 4' Menanggapi Petisi agar Kim Seon Ho Kembali Ke Acara

1. Untuk kesehatan saluran pencernaan

Lemon menyehatkan saluran cerna dan bermanfaat untuk mengatasi beragam masalah pencernaan, karena mengandung pektin.

Pektin adalah salah satu jenis serat larut, yang sangat baik untuk pencernaan. Lemon juga bisa di konsumsi untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Song Mino WINNER Debut ke Layar Lebar di Film Bertabur Bintang, 'Seoul Vibe'

2. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Lemon bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan antioksidan.

Selain itu lemon bisa melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

Baca Juga: Lirik Lagu 'My Universe' – Coldplay X BTS

3. Untuk menjaga kesehatan jantung