Mau olahraga tapi takut kena sinar matahari? yuk cobain 5 olahraga ini!!

• Zumba

Olahraga yang satu ini biasanya dijadikan olahraga favorit bagi para wanita.

Baca Juga: Chicco Jerikho Akan Berkolaborasi Dengan Ahn Hyo Seop Dan Kim Sejeong, Pemain Drama Korea 'Business Proposal'

Selain tidak terkena sinar matahari olahraga ini menjadikan diri kita lebih fresh dan lebih muda tentunya juga diiringi dengan konsumsi makanan minuman sehat.

• Gym

Meski mengeluarkan sedikit uang, olahraga ini menjadi incaran bagi para pria dan wanita yang ingin memiliki bentuk badan yang bagus.

Olahraga ini memaksa pergerakan otot lebih maksimal sehingga membuat badan lebih kencang dan fresh.

Baca Juga: Viral! Destinasi Wisata Alam 'Lamping Cirorek' Tempat Healing Paling Adem dan Instagramable di Garut

• Yoga

Yoga diciptakan oleh Maharsi Patanjali, dan merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umat Hindu.

Yoga lebih berfokus pada postur tubuh dan pernafasan, sehingga membuat aliran darah menjadi lancar serta fikiran menjadi lebih tenang dan jauh dari stres karena aliran.

Baca Juga: Viral! Destinasi Wisata Alam 'Lamping Cirorek' Tempat Healing Paling Adem dan Instagramable di Garut

• Aerobik

Aerobik memiliki arti tersendiri yaitu suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara.

Aerobik memiliki beberapa manfaat diantaranya menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, memperbaiki suasana hati dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: HOAX! Inilah Fakta Rumah Kosong Bumi Sani Permai Bekasi Yang Katanya Angker

Itulah beberapa olahraga yang bisa dilakukan tanpa harus berpanas - panasan terkena sinar matahari.

Jangan lupa olahraga tersebut juga harus dilakukan secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal. ***