Cara Memperbaiki Kesehatan Mental Part 2 : Hilangkan 5 Hal Ini dari Hidupmu!

Nah, kalian yang hingga saat ini masih saja mengutamakan orang lain mari rubah kecenderungan yang membuat mental jadi tak sehat ini.

Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Pakpak Bharat Terbaik Dan Hits Yang Wajib Dikunjungi!

Berbuat baik terhadap orang lain itu memang baik dan penting.

Namun, menyayangi diri sendiri dan mengutamakan diri sendiri selama tidak merugikan orang lain juga hal yang perlu diprioritaskan. 

Jangan sampai hanya kerana memprioritaskan orang lain, diri sendiri malah terbengkalai dan rusak lahir batin.

3. Tidak siap dan tidak berani menghadapi perubahan

Inilah salah satu hal yang membuat kesehatan mental kita jadi terganggu. 

Baca Juga: Simak! 5 Fakta Menarik Tentang 'Reborn Rich', Drama Korea Baru Song Joong Ki

Diri kalian tidak siap dan bahkan tidak berani menghadapi perubahan baik perubahan yang secara perlahan atau bahkan perubahan yang mendadak alias terjadi secara tiba-tiba.

Oleh sebab itu, ketahanan diri menjadi sangat penting dan keteguhan iman mempengaruhi upaya ini. 

4. Makan makanan yang tidak bernutrisi

Meski dianggap sepele, namun faktanya makan makanan yang tidak bernutrisi memberikan pengaruh terhadap kesehatan mental.

Karenanya, selalu jaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan prima dengan makan makanan teratur dan bernutrisi.

Baca Juga: KOPITAGRAM VIDA BEKASI : Ngopi Pinggir Danau di Planet Bekasi, Akamsi Merapat!

5. Terlalu banyak bekerja atau sebaliknya