Inilah 5 si Manis Simpel yang Cocok untuk Menu Buka Puasa di Ramadhan

Buah yang memiliki rasa manis legit ini banyak diburu, terutama di Ramadhan untuk disantap sebagai buka puasa.

Terdapat berbagai macam kurma yang bisa sobat pilih, diantaranya seperti kurma sukari, ajwa, medjool, dan lain sebagainya.

Tak hanya berbagai jenis macamnya dan rasanya manis, ternyata buah kurma ini memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Isra Miraj Nabi Muhammad SAW, Berikut Lirik Sholawat Wa Asro Bihi Robbi – Cover Ai Khodijah, Cocok Dilantunkan

Dikutip dari Enampagi.id dalam alodokter.com, dalam 100 gram kurma, terkandung sekitar 280 kalori, 2 hingga 2.5 gram protein, 75 gram karbohidrat, 65 gram gula, 7 hingga 8 gram serat, 65 miligram kalsium, 650 miligram kalium, 1 miligram zat besi, 0.5 miligram zinc, dan 150 IU vitamin A.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung folat, vitamin B, vitamin K, mangan, dan betbagasi jenis antioksidan, seperti lutein dan flavonoid.

Buah kurma biasanya disantap langsung, atau dijadikan minuman, seperti sari kurma, air nabeez, atau jus kurma yang akan Enampagi.id infokan kepada sobat.

Baca Juga: Lirik Sholawat Allohuli Allohuli Nimal Wali – Cover Ai Khodijah, Latin dan Arab

Sebelum membuat jus kurma, sobat perlu menyiapkan bahan-bahannya ya, seperti:

Bahan-bahan:

19 butir kurma
3 sendok makan madu
1 sendok makan susu kental manis putih
300 ml air es

Cara membuat:

1. Buang isi kurma terlebih dahulu.
2. Blender hingga semua bahan tercampur rata.
3. Jus kurma siap untuk disajikan.

Baca Juga: Lirik Sholawat Viral di TikTok ‘Duqtu Walalan Atakhola’ (Bil Qurani Saamdhi), Arab, Latin dan Artinya

3. Air kelapa di mix dengan strawberry