Wajib Tahu! 3 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Bisa Dicoba! 8 Aplikasi Kesehatan Mental yang Bisa Membantu Kamu

Buah nanas mengandung senyawa aktif yang disebut bromelain, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.

Selain itu, buah nanas juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu perkembangan sel kanker.

Buah nanas juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya kanker usus.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah nanas, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur.

Baca Juga: Link Nonton Indonesian Idol 2023 Spektakuler Show 9, Top 6 Bakal Bawakan Lagu Solo dan Trio Malam Ini

Kamu dapat mencoba memasukkan buah nanas ke dalam menu harianmu, seperti membuat jus nanas atau menambahkannya ke dalam salad buah.

Namun, ingatlah untuk memilih buah nanas yang matang dan segar untuk memastikan kualitas dan kelezatannya.

3. Membantu menurunkan berat badan

Buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sinopsis Drama Jepang Tsuiraku JK to Haijin Kyoshi Dibintangi Ryo Hashimoto Kisah Cinta Guru dan Murid

Buah ini rendah kalori, namun kaya akan serat dan air sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelin yang dapat membantu memecah protein dan mempercepat metabolisme tubuh.

Nanas juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, buah nanas juga mengandung mangan yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.