11 Makanan yang Dapat Menyehatkan untuk Jantung

5. Kentang

Selama kentang tidak digoreng, maka kentang akan baik baik saja untuk jantung. 

Baca Juga: Terkuak, Aktor China Shawn Dou dan Laurinda Ho Bakal Menikah di Bali April 2023, Penyanyi GEM Bakal Hadir

Kentang mengandung potassium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, tinggi serat, dan dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

6. Tomat

Tomat juga mengandung potassium yang dapat menyehatkan jantung.

7. Minyak zaitun ekstra virgin

Minyak zaitun merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik yang dapat membantu menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.

Baca Juga: Selain Till The End Of The Moon, 10 Drama China Dibintangi Luo Yun Xi Dari 2015 Hingga 2023, Love is Panacea

8. Teh hijau

Orang yang dapat meminum empat atau lebih cangkir the hijau dalam satu hari setiap hari memiliki 20 persen penurunan resiko penyakit stroke dan kardiovaskular.

Dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsi minuman tersebut.

Perlindungan pada jantung berasal dari polifenol, antioksidan yang mampu melarutkan senyawa yang bisa menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung.

9. Kopi

Baca Juga: Sinopsis Queens on the Run Film Meksiko Tayang di Netflix 14 April 2023 Kisah 4 Wanita Cantik Healing