Berbagai Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kulit Agar Tampak Lebih Muda

5. Menjaga pencernaan tetap sehat

Jeruk mengandung serat dan nutrisi yang penting untuk menjaga pencernaan sehat dan mencegah sembelit.

Baca Juga: 7 Suplemen yang Bisa Menjadikan Tidur Lebih Baik

6. Menjaga kesehatan tulang

Jeruk juga mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

7. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam jeruk dapat membantu menjaga kesehatan mata, sehingga mengurangi risiko penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.

8. Menurunkan risiko kanker

Baca Juga: 11 Makanan yang Dapat Menyehatkan untuk Jantung

Beberapa kandungan dalam jeruk, seperti flavonoid dan limonoid, telah terbukti dapat membantu mencegah risiko kanker.

9. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Makan banyak buah jeruk, dapat membuat kamu tetap terhidrasi. 

Tetap terhidrasi tidak hanya memuaskan dahaga kamu, tetapi juga membantu sistem tubuh bekerja dengan baik dan optimal.

Selain itu, memakan jeruk adalah pilihan bagus karena bisa mengenyangkan dan rendah kalori.

Baca Juga: Biaya Acara Penobatan Raja Charles III dan Permaisuri Camilla Capai 1 Triliun Rupiah, Siapa yang Bayar?