Berbagai Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kulit Agar Tampak Lebih Muda

10. Menjaga kulit agar tampak lebih muda

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang membuat beberapa peneliti percaya bahwa vitamin C dapat membantu menjaga kulit tampak kenyal dan halus.

Misalnya, sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2017 di  Nutrients  menemukan bahwa asupan buah dan sayuran yang tinggi membantu menjaga kulit tampak muda.

Para peneliti juga menemukan bahwa vitamin C berperan dalam melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya.

11. Membantu menyerap nutrisi lain di dalam tubuh

Baca Juga: Selain Till The End Of The Moon, 10 Drama China Dibintangi Luo Yun Xi Dari 2015 Hingga 2023, Love is Panacea

Buah jeruk dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi dari sumber nabati.

Zat besi adalah mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu memproduksi sel darah merah.

Jadi, coba pasangkan jeruk dengan makanan kaya zat besi, seperti sayuran hijau, untuk memaksimalkan manfaat nutrisinya.

Itu tadi adalah berbagai manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. ***