Simak, Inilah 10 Makanan yang Bisa Menghentikan Kamu dari Kecanduan Gula

- Selasa, 23 Mei 2023 | 06:50 WIB
Ilustrasi mengurangi gula (jcomp via freepik.com)
Ilustrasi mengurangi gula (jcomp via freepik.com)

ENAMPAGI.ID - Mungkin banyak dari Kita yang sudah tahu kalau gula itu tidak baik untuk kesehatan. Sudah berusaha untuk menghindari, mengurangi gula, bahkan stop gula.

Namun, rasanya sangat sulit sekali untuk menghentikan kecanduan gula ini.

Oleh karena itu, di bawah ini akan dijelaskan 10 makanan yang bisa menghentikan kecanduan gula. Apa saja?

Baca Juga: Formasi CPNS 2023 Dibuka Bulan Juni Nanti, Inilah Syarat Pendaftaran CPNS yang Harus Dipenuhi

1. Berry

Keluarga golongan berry biasanya berupa strawberry, blueberry, mulberry dan lain sebagainya.

Buah berry ini memiliki kandungan karbohidrat yang rendah dan gula yang rendah pula. Barry juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

2. Sayuran hijau

Sayuran yang tidak mengandung zat pati yang tinggi. Jadi sayuran hijau salah satunya karena memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga Kita tidak akan mudah merasa lapar.

Baca Juga: Terkenal Harmonis dan Jauh Dari Gosip, Inilah Deretan Pasangan Selebriti yang Mengumumkan Perceraian

3. Cuka

Secara umum cuka mengandung SCFA (short chain fatty acid) yaitu merupakan asam lemak rantai pendek yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Dapat menurunkan zat pati yang diserap juga.

4. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi ini seperti kimchi, kombucha, kefir dan lain-lain. Makanan fermentasi ini mengandung probiotik yang mampu membantu pencernaan Kita berupa memberikan bakteri baik secara aktif.

5. Minyak yang sehat

Halaman:

Editor: Anisa Dewi Ariani

Sumber: YouTube SB30 Health

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Ingin Kuat Menahan Lapar Saat Puasa, Ini Tips nya!

Minggu, 24 Maret 2024 | 10:05 WIB

Hindari Makanan Ini Untuk Kehamilan Yang Masih Muda

Minggu, 24 Maret 2024 | 09:40 WIB

Penyakit Demam Berdarah Masih Mengancam Jiwa

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:20 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Demam Berdarah Haruskah Minum Jus Jambu?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:10 WIB

Kenapa Rokok Itu Berbahaya Bagi Kesehatan?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:05 WIB

Rokok atau Vape Mana Yang Lebih Berbahaya?

Kamis, 21 Maret 2024 | 06:00 WIB

Cara Mengatasi Insomnia Yang Perlu Diketahui

Rabu, 20 Maret 2024 | 17:10 WIB

Cara Membersihkan Telinga Yang Kotor

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:05 WIB

Apa Yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan?

Selasa, 19 Maret 2024 | 06:00 WIB

Terpopuler

X