Simak, Inilah 10 Makanan yang Bisa Menghentikan Kamu dari Kecanduan Gula

ENAMPAGI.ID - Mungkin banyak dari Kita yang sudah tahu kalau gula itu tidak baik untuk kesehatan. Sudah berusaha untuk menghindari, mengurangi gula, bahkan stop gula.

Namun, rasanya sangat sulit sekali untuk menghentikan kecanduan gula ini.

Oleh karena itu, di bawah ini akan dijelaskan 10 makanan yang bisa menghentikan kecanduan gula. Apa saja?

Baca Juga: Formasi CPNS 2023 Dibuka Bulan Juni Nanti, Inilah Syarat Pendaftaran CPNS yang Harus Dipenuhi

1. Berry

Keluarga golongan berry biasanya berupa strawberry, blueberry, mulberry dan lain sebagainya.

Buah berry ini memiliki kandungan karbohidrat yang rendah dan gula yang rendah pula. Barry juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

2. Sayuran hijau

Sayuran yang tidak mengandung zat pati yang tinggi. Jadi sayuran hijau salah satunya karena memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga Kita tidak akan mudah merasa lapar.

Baca Juga: Terkenal Harmonis dan Jauh Dari Gosip, Inilah Deretan Pasangan Selebriti yang Mengumumkan Perceraian

3. Cuka

Secara umum cuka mengandung SCFA (short chain fatty acid) yaitu merupakan asam lemak rantai pendek yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Dapat menurunkan zat pati yang diserap juga.

4. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi ini seperti kimchi, kombucha, kefir dan lain-lain. Makanan fermentasi ini mengandung probiotik yang mampu membantu pencernaan Kita berupa memberikan bakteri baik secara aktif.

5. Minyak yang sehat