ENAMPAGI - Kegiatan yang sibuk dalam kehidupan sehari-hari dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Hal Ini dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, sakit perut, dan bahkan kematian.
Untuk menghindari bahaya kesehatan akibat lelah dan stres yang berlebihan, Anda perlu mempelajari cara-cara sederhana namun efektif untuk bersantai dan menghilangkan stress setelah bekerja seharian.
Berikut adalah 7 tips yang dapat membantu Anda menghilangkan rasa lelah dan stres.
Baca Juga: Nakal Tapi Mempesona, Inilah Rekomendasi Drama Korea Bad Boy
1. Mandi air panas
Setelah beraktivitas seharian mandi lah dengan air hangat yang dapat memberi banyak manfaat diantaranya memberikan kenyamanan, memungkinkan pikiran dan tubuh untuk rileks, tidur menjadi lebih nyenyak, meredakan nyeri otot, menjaga kesehatan jantung, dan menenangkan diri.
Singkatnya, ini dapat membantu Anda menghilangkan stres dengan cara terbaik.
2. Aromaterapi
Penggunaan wewangian tidak hanya mengurangi stres tetapi membantu kesehatan secara keseluruhan diantaranya membantu mengurangi stres, mengurangi tekanan darah dan menenangkan sistem saraf.
Baca Juga: Info Terbaru! Peluncuran iPhone 14 Terbaru di Bulan September Mendatang
3. Jalan-jalan
Jalan-jalan santai di sekitar lingkungan Anda juga dapat mengurangi stres, menjernihkan pikiran dan meningkatkan endorfin.
Endorfin menurunkan hormon stres yang merangsang relaksasi dan meningkatkan suasana hati Anda.