Dr.Saddam Ismail Bagikan 9 Cara Memelihara Kesehatan Lambung, Salah Satunya Hindari Minum Berlebih

ENAMPAGI – Dr. Saddam Ismail bagikan kebiasaan yang ampuh untuk memelihara kesehatan lambung agar lebih baik.

Menurut Dr. Saddam Ismail, untuk memelihara kesehatan lambung salah satunya dengan melakukan hal- hal baik.

Dr. Saddam Ismail memberikan banyak cara ampuh untuk memelihara kesehatan lambung agar terhindar dari penyakit.

Seperti dikutip Enampagi,id dari kanal youtube Saddam Ismail pada 26 November 2021, berikut ini Dr. Saddam Ismail bagikan 10 cara memelihara kesehatan lambung.

Baca Juga: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Dikaruniai Anak Kedua : Tambah Lagi Jagoan Papa di Andar

1. Perhatikan jam makan

Waktu  makan termasuk salah satu faktor yang berpengaruh terhadap terjadinya penyakit asam lambung atau maag.

Banyak orang terlalu sibuk sampai lupa makan, apalagi sampai melewatkan waktu sarapan atau makan pagi.

Terlebih lagi untuk orang yang sudah memiliki gangguan maag, pola makan pada waktu yang tidak sesuai  bisa menyebabkan penyakit tersebut mudah kambuh.

Diperhatikan waktu makan malam diusahakan minimal 3-4 jam sebelum tidur hal ini disarankan oleh dr.Saddam Ismail.

Dengan rutin makan pagi,  siang sampai malam dengan teratur hal ini dapat mengurangi resiko penyakit asam lambung dan maag

2. Makan makanan alami

Hal ini sudah banyak yang melakukannya dengan menghindari makanan cepat saji, dan makanan dengan pengawet.

Dr. Saddam Ismail menyarankan itu digantikan dengan makan makanan alami seperti makan sayuran, buah-buahan.